sexta-feira, 4 de novembro de 2011

Como tudo começou...

Todo mundo tem um começo nessa vida fitness, né?

Eu acho que meu começo é engraçado, desde sempre eu estive envolvida nisso e sabe que não faz tempo que me dei conta disso?!

Eu era assim


Sim, um nenê gordo, um nenê Johnson's praticamente que por onde a mãe passada as pessoas reparavam e comentavam, "Ai que gordinha, ai que linda"(Esse conceito de gordura = saúde me irrita, rs) mas os bebes gordinhos são sempre elogiados.

Enfim, perguntavam se ela me dava farináceos, e óbvio que não, era só leite materno mesmo até os 2 anos e eu sempre foi "fofa", um adjetivo OK pra até os 10 anos de idade, né, experimenta chamar uma menininha de 10 anos hoje de fofa, hahaha, elas se revoltam... Mas assim foi a infância toda!



 Dai comecei a fazer aula de dança com 8 anos, sempre amei, comecei no jazz e fui seguindo, por vários outros ritmos, na 6a serie entrei para aulas de Dança do Colégio, competi, ganhei com o grupo vários campeonatos entre escolas, mas a maledeta pancinha NUNCA me deixou!!!

Dos 15 aos 18 intensifiquei as aulas de dança, fazia isso 4X ou mais por semana + aulas de alongamento, localizada, abs e fui pegando gosto por etividade física!


Enfim, tu entra na faculdade, se estressa com TCC, esquece que tem que  treinar, ou fazer alguma atividade fisica e passa 2 anos a base de café, aspirina, drinks pra comemorar as provas, trabalhos, come tudoq  é besteira, por que não da tmepo de nada, fazendo hotelaria então come-se as aulas ráticas também e vai a Liv botar peso!!!


Julho 2005 até Dezembro 2006


Dai tu te forma né? Não tem mais facul, vida de procurar um job e enquanto não acha a gente volta a ir pra academia, faz inglês e clarooooo inventa de fazer implante se silicone, e por que não uma pequena lipo nos gorduritchas localizadas! Daiiii vai a Liv pra faca feliz da vidaaaaaaa!!!


Fevereiro 2007 até Dezembro 2007



Valeu a pena? Sim. Fez sentido pra mim? Sim. Faria de novo? Não, mil vezes não!
O implante OK, doeu que foi o inferno na minha vida, mas amei o resultado, já a lipo, bem, doce ilusão de quem vai pra cirurgia achando que vai emagrecer, né?

Segundo maior erro de quem faz lipo é achar que tu não engorda com nada, hahahaha, olha pior que isso, tu engorda em áreas não lipadas na maioria das vezes, no meu caso nos braços e culote.
Só eu sei o trabalho pra queimar tudo! Affff

Pois bem, agora chega na parte crítica, tá a faculdade foi crítica mas recuperei até que bem a situação!
Tu não acha um job descente, afinal de contas quem mandou fazer Hotelaria, huaaaaa!
Resolve ir fazer curso de eventos na Austrália, sai daqui linda e passa a engordar, engordar, engordar!
Come se pior muitas vezes, até q me controlava bem, mas tem muita besteira também e o pior, vai ser bartender, né?
Bebe um drink ali, outro lá, e vai que vai, engordando 300-500g por mês tu nem sente, dai tem 3 empregos diferentes, não tem tempo pra ir na academia e pois bem, no final de quase 3 anos em Melbourne Liv estava quase 10 kilos acima do que foi... Claro, 10 kilos de gordura, ponto.

Volta Liv arrependida, kkkk dai é o que vocês já conhecem, de Dezembro de 2007 até Janeiro 2011 eu só engordei, BF nas alturas, cardiovascular horrorendo, voltei até com hipotireoidismo, afinal de contas 3 anos sem se exercitar regularmente não há metabolismo que funcione normal, certo?


Fiquei de fevereiro a Dezembro trabalhando em escritório, comecei a ir pra academia, mais por desencargo de consciência, comecei uma alimentação BEM mais saudável porém sem regras.

Cortei fritura de qualquer tipo, refri nem pensar, mas sempre fui do bom pão integral pela manhã, com queijo, margarina light, leite com achocolatado light, arroz, feijão, carne vermelha, legumes sempre, frutas, mas comia doce vira e mexe que sempre foi minha perdição!

Até que Deus é meu amigo e em Novembro cruzei com o Nando dando aula na antiga academia que eu frequentava!
Eu já estava querendo mudar a vida e finalmente tentar de fato carreira de modelo que sempre falei que tentaria, cheguei a fazer figuração e catálogo de moda na Austrália, mas enfim, percebi que pra fazer 25 anos eu estava já enrolando demais nessa decisão!

Dezembro 2010 sai do Job, ainda sou freela com eles fazendo coordenação de eventos e viagens, mas então o Nando e eu começamos a treinar 4/1 pra nunca mais parar! Fui dia a dia pegando gosto pela musculação que eu tantooo odiava e resistia a todo custo voltar pra isso.
Em fevereiro em já corria, fazia boxe e treinava bem. Sempre falando que um dia eu teria que fazer dieta pois meu treino evoluia muito rápido e uma hora eu precisaria ir ao Rodolfo.

Fui secando gorduras visivelmente, de 28% BF de Janeiro cheguei no Rodolfo dia 26/07 com 20% e tinha perdido 3 kilos nesses 6 meses!
Esses 6 meses foram muito importantes com certeza! Fui uma fase de aceitação da situação atual e preparação para mudança!
Não comecei achando que daria tão certo, eu fui embora da Austrália dizendo que 2011 eu seria metade do que eles estavam acostumados a me ver e assim foi!
De carreira de modelo eu passei a querer ser Modelo Fitness e hoje tenho muitas outras idéias!!!

As cosias aconteceram de uma forma natural e dia pós dia fui vendo resultados, pegando mais amor, não me lembro de pensar em desistir, sempre quis ir além e ser a melhor no que estava me propondo a fazer!
Digo ao Nando e ao Rodolfo que quero ser a melhor pra mim e fazer o meu melhor e digo isso a mim mesma!

Não importa oq tu vá fazer, de sempre tudo de ti, faça valer a pena!
Estou no meio do meu caminho, tem sido muito mais dificil essa fase de ganho de massa magra, mas estou bem forte e vendo resultados a cada treino e cada dia de alimentação balanceada!

Meu esforço vale a pena!



38 Recadinhos:

  1. Capa da Boa Forma essa última foto Liv.
    Parabéns... agora só manter! ;*

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  2. Ohhhh que fofinha !!! Vc está linda amiga !
    Só não pode só fazer isso da vida hein... tem que lembrar das amigas tbm que estão com saudades !!! = )
    Bjinhosss
    Cí Vesentini

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  3. ahahaha Liv, também morei na Austrália e sei bem como é!! Fui com 57kg e voltei com 65kg. E tbm me controlava, mas é diicil né (ai quantos hungry jacks e timtam), e olha que eu frequentei a fitness first (por 1 mes rs)?! Se fosse hoje, eu tenho certeza que não engordaria nem 1kg (a não ser que fosse de massa magra rs). Tá linda!! beijoss

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  4. que linda!!! amei sua história e tem muito chão pela frente ainda!!
    super beijo da sua fã aqui!! ^^

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  5. Linda, Liv.

    Adorei sua história!!

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  6. Wowwww mto legal!!!Vc devia escrever um livro sabia?? Vc ta me inspirando mto Liv...me sinto cada dia mais motivada!Continue firme e forte, viu?Bjs!!

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  7. Liv... A tua história é incrível! Já te acompanho há algum tempo e tu me surpreende sempre, cada vez mais!
    Diria que a nossa trajetória é mais ou menos parecida, também já fui magrinha, gordinha, magrinha de novo, efeito sanfona nem se fala né?! E de 2 anos pra cá é que mudei totalmente meu estilo de vida. E como é bom estar de bem consigo mesmo né?! Ainda mais sabendo que estamos fazendo uma mudança não só pela estética, mas sim estamos cuidando da nossa saúde, é uma mudança a looongo prazo. E vale muito a pena. Só nós sabemos como é difícil, mas como eu sempre digo: difícil, mas não impossível!
    Parabéns Liv, tu tá cada vez melhor!
    Beijos!

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  8. Mas é uma diva mesmo!
    Uma diva, uma musa, uma inspiração para MUITAS...
    Pode acrediiitar..
    Você faz a diferença, em todas as pessoas que você se aproxima...
    parabens pelos resultados, pelas conquistas!
    Nada mais do que meredooor.. ;)

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  9. Adorei sua história. Linda sempre e agora modelo fitnes sim. Um abraço

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  10. LIV, tú fez uma lipo???? senhor, to lascada!!!!,rs
    To igual a ti na epoca de facu! falta de tempo pra treinar, trampo dos inferno,rs
    Mas to na luta!
    E vejo muito seu esforço e isso me motiva tb!!! bjs

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  11. ai que linda sua historia, vc é uma vencedora....bjos

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  12. Awwww minha tatu!! que história lindaaa...amei todas as fotas....todasss juro!!!! mto legal ver a evolução neh? post lindooo como sempre!!!

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  13. baaahh, eu nao sabia q tu ja tinha sido bem gordinha e talz.. virei mais tua fã ainda Liv..
    tua determinaçao é mto inspirador!
    PARABENS e continua assim.. tenho certeza que vai alcançar teus objetivos facil facil ;)
    Bjos

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  14. Acompanho e sei q a estrada é longaaaaaaaaa...mais vc tem pernas gdes pra chegar lá...vai fundo e busque tdo q spre quis...sonhos acontecem...basta qrer...Bjus

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  15. muito legal sua história!!!!!!!!!!!!!

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  16. Liv, sou sua admiradora! Parabéns pelas vitórias conquistadas dia a dia... Estou na última fase da facul, mas fiz academia durante a facul toda (difícil conciliar, mas tá valendo)... Agora estou cuidando melhor da alimentação... Longe de casa fica mais complicado de cozinhar coisas saudáveis e a tentação por doces continua grande (quase incontrolável), mas me espelhando em exemplos como o seu conseguirei alcançar meu objetivo.
    Beijos e sucesso!

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  17. Amei Liv! Tudo de bom a sua história! E que bebezinho mais lindo que vc era! Mas vc tá certa, a fase de gordinha já passou.... era bonitinho enquanto éramos bebezinhos! Agora não! Parabéns! E já falei... sou tua fã...bjs Sol

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  18. Ah Liv, parabéns por toda essa evolução, vc merece kda obstáculo vencido, é forte e determinada. Parabéns lindona. bjos

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  19. Parabéns super Liv!!!!! Vc ta um arraso! Beijão!

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  20. Princess linda do meu coração!!
    Que demais este post, contando um pouquinho da tua trajetória.... AMEI!!
    Não consigo acreditar que aquela gordinha na foto com as montanhas ao fundo.... foi VOCÊ!!
    MEEEEEEEEEEEEELLLDEEEEEEEEEEEEELS!!!
    Parabéns, minha mana linda... você é uma GUERREIRA!!
    Meu maior exemplo de disciplina e força de vontade!!!
    AMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!

    Bjocas

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  21. AWWWWWWWWW TANTO RECADO LINDOOOOOOOOOOOOO!

    Mil vezes obrigada pelo carinho, pela Fan Page que cresce a cada dia, espero fazer muito mais por vocês!!!

    Ju espero ser capa da Boa forma mesmo um dia,,, escrever sobre dieta e Treino de BudyBuilder adaptado para pessoas como eu =)

    Bru até o ar na AUstrália me engordou hahahahah, tmb fiz Fitness FIrst por 1 mes e cancelei o plano,,, mas hj seria muito diferente mesmo, hj eu sei treinar e eu sei oq eh dieta!!!

    Cizoca jamais esqueco de ti amiga, nunca nunca!!!

    Bruna - Vamos seguindo firmes e fortes e sim, efeito sanfona NEVER AGAIN!

    AMEIII cada recadinho lindooooo, meninas, força sempre, vamos chegar nos nossos objetivos com certeza!!!

    Não importam os problemas, pois sempre teremos,,, vamos focar em como contorna-los e com certeza seremos todas vencedoras e saradas =)

    Beijos mil

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  22. Adoro essas histórias de superação. Pois nos faze pensar que é possível, com força, determinação! Obrigada!! Você esrá linda!!

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  23. Q história!!! Cheia d luta e sonho... Parabens!!!! Bjs Carol(RS)

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  24. Bom Dia Liv!

    Desculpa essa invasão na sua privacidade, rsrs. Não costumo fazer isso (me expressar dessa forma) entretanto eu realmente precisava: Você é um exemplo de dedicação para mim! Você e a Dany Castro, rs. Admiro muito o modo como vocês levam os novos hábitos e, principalmente, a dedicação, sem se importar com o que a maioria da sociedade pensa.
    Vivo numa cidade pequena e sofro repressões da minha própria família. Mas sempre me esforço pra ir aos treinos, me alimentar e descansar da melhor maneira possível. O blog de vocês duas me anima e me da mais força ainda pra pensar: É, quem esta perdendo é eles!
    Também sofri uma transformação. Tenho 1,68m e quando começei estava com 75kg. 5 meses de RA e treino resultaram na perda de 20 quilos! Também crei gosto pela corrida e, sempre quando posso, corro na orla de São Luis - MA (10,5km). Mais do que aparência física, ganhei (e estou dando, hehe) saúde!.
    Não tenho pessoas com que dividir essa paixão, mas agradeço muito você a me deixar um pouquinho mais próxima dela a cada dia. Muito Obrigado e PARABÉNS!

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  25. Eu adoro seu blog, e acho mto bacana sua força de vontade, mas acho tb que um fator importante pra tudo isso é o financeiro né, pq quem nao pode bancar profissionais do nivel que vc banca, e comprar varios e varios suplementos, não tem como ficar igual a vc. Força de vontade conta e muito, mas dinheiro pra pagar tudo isso é fundamental!

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  26. Raquel, obrigada pelo recadinho

    Vou ter que descordar 100% de ti querida!
    Se tu ler o post anterior do caso do Manoel Junior tu verás que é totalmente possivel revolucionar a sua vida com foco, determinação e sem suplementos.

    COmo ele sempre me diz, quem quer da um jeito, quem nao quer da desculpas e eu acredito nisso!

    Eu abdiquei de muitas coisas como sair pra festas, jantar fora, shows, comprar roupas, sapatos, viajar e muitas cosias que antes eu faria... assim eu consigo priorizar o que eu realmente quero e tenho como objetivo!

    Faço freelancer como coordenadora de eventos, assessoria bilingue e modelo, me viro pra pagar o que é prioridade hoje...

    Tenha certeza que é possivel mudar sua vida e seu corpo sem suplemento e sem assessoria de profissionais, vi muitos casos como do Manoel e não devo dúvidas que que seja possivel.

    Beijos

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  27. Oi Liv bom dia!
    amei esse post, sempre acompanho seu blog, vc e linda demais e surpreende a cada dia! Eu tbem ja fui gordinha ha uns 10 anos, hoje pratico musculacao e estou bem, mas..... e as estrias??? nao apareceram em vc? em mim elas persistem na area do bumbum e incomodam muito..... como vc resolveu isso? beijos linda e parabens sempre! Lidia

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  28. Liv, acho que você me entendeu de forma errada linda!
    Eu não disse que era impossível, disse que o fator dinheiro facilita mais as coisas, eu li sim o caso do Manoel e achei uma história sensacional.
    O que eu disse, sem desmerecer em NADA sua força de vontade e dedicação, é que existe uma facilidade de resultados mais rápidos quando podemos custear essas ajudas.

    Concordo muito quando você disse que é possível mudar meu corpo sem suplemento e assessoria, mas é um processo bem mais lento. Você por exemplo conseguiu resultados sensacionais de janeiro até novembro, o que para outra pessoa sem esses recursos seria um processo mais longo, mas isso não é errado, cada um tem que buscar resultados com as opções que cabem a ele, acredite, meu comentário não foi querendo diminuir em nada seu esforço.

    Eu por exemplo, estou seguindo a dieta de uma nutricionista, e caminhando, já que infelizmente não da pra bancar uma academia, e vejo sim que já tenho resultados, mas claro que menores, procuro buscar exercícios na Internet, passei a deixar o ônibus de lado e ir a pé para o trabalho, buscando um estilo de vida mais saudável, mas mesmo não sendo impossível, sei que resultados como o seu e o do Manoel ainda vão demorar mais um pouco para aparecer.

    Talvez minhas poucas palavras no recado anterior tenham soado de forma estranha, acredite, sei que mesmo com assessoria, dinheiro, quando uma pessoa não quer, não se esforça, ela jamais consegue alcançar algum objetivo. Nada nessa vida é fácil, temos que lutar por tudo, e desejo cada dia mais força para vc conseguir alcançar seu objetivo.

    Beijos!

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  29. Que ânimo eu senti ao ler esse post!

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  30. Lidia,

    ENtao tenho algumas mas q vieram de faz tempo, de quando tinha uns 17 anos eu acredito,,, nao da pra ver muito nao, por isso nao me incomodam,,, sei q algumas pessoas tem resultado com carboxiterapia, mas sei q doi horrores, rs!!!
    Mas se te incomoda vale a pena procurar profissional da area e avaliar, né???
    BOA SORTE!!!

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  31. Raquel,

    TU VAI CONSEGUIRRRR SIM, pq é forte e vai dar certo,,, te entendi sim, não levei de forma alguma p lado negativo, as vezes o modo q escrevemos pode dar duplo sentido, mas eu super te apoio e olha só, como tu n ta indo p academia, tenho um Post sobre isso
    Nao posso ir para academia, e agora?

    QUe dou dicas de como fazer um super treino em casa usando os elasticos de resistencia!!!
    Vale a pena dar uma olhada!!!!
    E estamos todas juntas nessas e vamos conseguir, de uma forma ou de outra =)
    Beijos

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  32. Liv, qual era seu peso inicial e com quanto vc está hoje?

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  33. Liv, qual era seu peso inicial e qual é hoje?
    Parabéns pelos resultados!!

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  34. Liv, tudo bem???? Estou acompanhando seu blog faz algum tempo.... Adoro!!!! Parabéns pela força de vontade e determinação!!!! Voce está linda!!!! Gostaria de uma dica sua: A uma semana comecei a fazer dieta com corrida e caminhada. Comecei também a beber mais de 2 litros de aguá por dia. Meu peso no domingo passado era 66. Me pesei no sábado dia 21 e estou com 62. Eu me assustei, caramba perdi 4 kilos em uma semana.... Mais o meu objetivo é de emagrecer e definir como você fez. Você me aconselha fazer aeróbicos na parte da manhã como eu faço, e no horário da noite fazer musculação???? Associando aeróbico com musculação é possível emagrecer???? Muito obrigado!!!! Beijos e obrigado por ser minha inspiração!!!!

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